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秋冬手脚冰凉喝什么比较好?手脚冰凉主要是因为什么?[图]

发布时间:2019-10-12 20:26:47

在我们这里,秋天是很短的,比如说,这几天的天气已经是一天比一天要冷了,感觉已经是分分钟进入了冬天,秋冬畜类天气变冷以外,很多人还开始感觉到手脚也在发凉,所以需要格外注意,那么,秋冬手脚冰凉喝什么比较好?手脚冰凉主要是因为什么?

1、手脚冰凉吃什么好

说到生熟两吃的蔬果,食神感觉其实一周五篇文章实在版面有限,只能选几个大家常遇到的典型来说说。因为能生吃的蔬果,一般都能熟吃。当然,反过来就要小心了。这个大原则要把握好。今天就来说说栗子。

主题:栗子红糖水

食材:红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量

做法:

1.栗子剥皮,红薯洗净去皮,切成块;

2.砂锅放水烧开,开后放栗子煮10分钟,再放红薯煮10分钟至软;

3.加入红糖再煮5分钟后,关火。不开盖焖10分钟后即可。

一、霜降后吃栗子 养胃健脾补肾

霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。

中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,尤其对肾虚有良好疗效,故称“肾之果”。

栗子无论生吃还是熟吃,都可达到理想的补益效果:生吃,适宜于吐血、便血者;熬煮、炒食,适宜于脾胃虚寒者。栗子食用过量易伤脾胃,另外食积停滞、脘腹胀满者忌食。

今天教的栗子红糖水,既可补肾,还可活血补铁,适合手脚易冰冷的朋友热饮。

二、红薯搭配着吃比单吃更营养

此外,除了我们的主角栗子,也要来谈谈红薯。吃红薯时最好配合其他的谷类食物,因为如果单吃,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,将红薯切成块,和谷类一起熬煮同食更健康。

2、手脚冰凉主要病因

一、症状起

手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。

1、阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!

2、阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松,肝阳虚衰,冷漠胁痛没商量;心阳不振,心力衰竭命难保;调理肾阳虚,该出手时就出手。服用甘草生姜汤,让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证,腹痛绵绵。

3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉,需要到医院做个详细的检查。

调理药膳

枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。

具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

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